임신해서 조언을 구하는가? This Is This Is For
임신 중에 끔찍하게 느낄 수도 있고, 기분이 좋을 수도 있다.
몸과 아이의 몸을 잘 돌본다면 더욱 즐거운 임신을 할 수 있을 것이다.
편안한 임신을 할 수 있는 기회를 더 좋게 하기 위해 이 조언들을 사용하라.
임신을 시도하기 전에 의사와 약속을 잡으십시오.
당신의 의사는 당신이 건강한 생활방식을 바꾸도록 도울 수 있고, 그것은 당신의 임신을 더 쉽게 만들 것이다.
몸을 준비하는 것이 훌륭한 임신을 하는 가장 좋은 방법이다.
외출할 때마다 자외선 차단제를 발라야 한다.
햇볕에 그을린 침대 근처에는 가지 마라.
임신으로 인해 여성의 피부가 더욱 민감해지기 때문에, 당신은 햇볕에 탈 확률이 높아진다.
하지만, 여러분의 자외선 차단제는 태아에게 안전하다는 것을 확실히 해야 한다.
임신 마지막 기간이 다가오면 출산할 장소를 둘러보는 것도 좋다.
이렇게 하면 그 멋진 날이 오면 마음이 편해질 거야.
기회가 있을 때는 반드시 어떤 장소를 조사하여 마음에 들지 않고 좋아하는 일이 있는지 알아보도록 하라.
그 시설은 당신뿐만 아니라 당신의 파트너에게도 편안해야 한다.
임신 중에는 고양이 배설물을 바꾸지 마십시오.
고양이 배설물은 독극물 소포증의 위험 때문에 다루어서는 안 된다.
고양이는 이런 기생충을 가지고 있을 수 있고 감염이 태아에게 전해져 유산이나 출생 이상을 초래할 수도 있다.
비좁은 다리는 세 번째 삼박자에 꽤 흔하다.
잠잘 때 스트레칭하는 게 도움이 될 거야.
물을 많이 마시고 식단에서 칼륨을 충분히 섭취하는 것도 경련을 피하는 데 도움이 될 수 있다.
당신이 선택한 모든 음식들을 음식 일기에 적어라.
당신의 음식을 추적하는 것은 당신이 올바른 영양분을 섭취하고 있는지 확인하는 데 도움이 된다.
진료실에 가져가서 진료받을 수도 있어.
가능하면, 마지막 3개월 때 운동을 위해 수영을 하라.
수영은 당신의 몸이 모든 체중을 짊어지는 스트레스로부터 휴식을 취할 수 있게 해주고 그렇지 않으면 할 수 없는 근육을 만들 수 있게 해준다.
물 속에서 무중력 상태가 되는 것도 여러분을 진정시키는 무언가가 될 수 있다.
잠자리에 들기 전에 다리 경련이 일어나지 않도록 다리를 쭉 뻗어라.
이미 임신을 경험한 여성들은 밤 시간 다리 경련에 대한 기억이 분명히 있을 것이다.
취침 직전에 완료되는 몇 번의 간단한 스트레칭은 근육의 이완을 도울 수 있고 심지어 8시간의 평화로운 휴식으로 이어질 수도 있다.
세 번째 3개월의 시작과 가까우니, 어서 병원에 갈 가방을 챙겨야 한다.
너무 오래 기다리는 것은 단지 머피의 법칙을 요구하는 것이다.
그리고 너를 병원에 남겨두고 물자를 공급받지 못하게 하는 것이다.
당신은 당신의 출생 계획, 여분의 배터리가 장착된 카메라, 그리고 보험 카드를 포함하기를 원할 것이다.
출산에 관한 모든 것을 배우기 위해 항상 태교 수업을 들으라.
수업 시간에 예약을 확실히 하기 위해 일찍 등록하도록 해라.
모유수유 수업도 좋은 생각이다.
이러한 수업들은 당신이 임신을 통해 진행할 때 자신감을 줄 것이다.
임신 중에는 모든 알코올을 피하십시오.
여성이 임신 중에 술을 마시면, 알코올은 태반을 통해 태아에게 직접 전달된다.
임신에 도전하는 여성들과 임신한 사람들에게 가장 좋은 조언은 술을 끊는 것이다.
임신 중 알코올 섭취는 선천적 결함, 조산, 태아 알코올 증후군으로 이어질 수 있다.
한 자리에 오래 앉아 있지 마라.
대부분의 임산부들은 특히 긴 하루가 끝날 때 부은 발목과 발을 다루어야 한다.
앉아 있는 동안 하반신 순환이 원활하지 않아 붓기가 생긴다.
차나 책상에 장시간 앉아 있으면 부기가 더 커질 수 있다.
붓기를 줄이기 위해: 잘 때 왼편에 눕고, 발을 찬 물에 담그고, 끈이 꼭 끼는 양말은 피하고, 앉을 때는 발목에서 다리를 꼬지 않는다.
아무도 힘든 임신을 원하지 않는다.
당신이 가능한 최고의 임신을 할 수 있도록 이 조각의 팁을 이용하라.
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